手作りマスクは迷惑?

ここ何週間かで60枚程の立体マスクを縫いました。

もともとハンドメイドが好きで、実はminneという手作り通販サイトにマイショップを持っています。

世間でマスクが品薄になってきた時、私の出番かも…と思いました。

まずは身近な方たちに手作りマスクを差し上げよう!

そう思った矢先、ネットでこんな記事を見つけてしまいました。

「義母が手作りマスク送ってきた。ほんっと迷惑」

「衛生的に作られたのかわからないから」だそうです。

それでも着けた写真を撮って「ありがとうございます」と送ったということですが……。

善意でしたことが迷惑になる恐怖……。

一気にやる気が失せて何もせずにいました。

でも、SNSでは仲間たちがバンバン作ってる情報が流れてくる……。

うん、迷惑と思われてもいいから、やっぱり私も縫うか??

恐る恐る何人かに差し上げると、喜んでいただけました。

でも、心のどこかで疑っていました。

もしかしたら迷惑なんだけど喜んでるフリをしているだけかも……。

その後劇的にマスク製作のスピードが上がったのは、2週間前のことです。

親友の1人に数枚のマスクを送ったら、ことさらに喜んでくれて、もっと作って欲しいと言うのです。

子供用も欲しいと言うので、大小取り混ぜ10枚送りました。

そしたら今度は男性用の大きいサイズのが欲しいと言います。

そんなわけで製作が加速し、「迷惑がられたら怖い」という気持ちも薄れていきました。

*** *** ***

「人のために何かしたい」けど「迷惑だったらどうしよう」という思い。

これってなんなんでしょうね?

もしかして「自分が傷つきたくない」のかなぁ。

あの人、迷惑…って思われたくないだけなのかなぁ。

そういえば以前に、ハンドメイド品や手作りお菓子をもらっても迷惑…というのをやっぱりネットで見て、しばらく人にあげるのをためらった時期があったっけ。

でも、考えたら私の周りの人は、差し上げたモノそのものより私の「気持ち」を喜んでくださる人ばかりだし、迷惑なら「ごめん、これいらない」ってちゃんと言ってくれる人ばかりだったなと思います。

あまり怖がってばかりいてはなにもできませんよね。

「恐れ」や「不安」は自分を守るためにある感情です。だから大切なものです。

ただそれにあまりにもとらわれすぎると前に進めなくなります。

ここで必要になってくるのが「鈍感力」

まぁ、えぇやんかーと流せる心。

「あ、ごめん、迷惑だった〜?」と軽く受け止められるような器の大きさ、憧れますなぁ。

そんなわけで、マスク作りに励みます。

アベノマスクは小さいという噂なので、届いたらリメイクするつもりです!

口角アップの効果!★フェイシャルフィードバック

新型コロナウィルスの影響で、世界中に不安が広がっています。

不安はイライラや怒りに繋がります。

あちこちで殺伐とするニュースを聞きます。

極限的な状態に追い込まれると、その人の素の部分があらわにされていきますね。

こんな時こそ自分を吟味し、人との付き合い方も考えるチャンスなのかもしれません。

とはいえ、この状況の中で不安にならない、イライラしない、と言う方が無理なことです。

イライラしてもいい、ムカっぱら立ってもOK!要は、その感情をどう処理するかってことです。

イライラ、ムカムカを爆発させて周りを破壊したり(人の心も)、ネチネチ際限なくネガティブモード垂れ流したり…。

そんなの、自分にも周りにも害毒!

すぐにできる「口角アップ」やってみましょう‼️

口の両端を上げてみて!

意識的に笑顔を作ることで脳に働きかけるやり方です。

フェイシャルフィードバック効果と言います。

普通は嬉しいと笑顔になりますが、その逆ですね。

心と身体はつながっているのです。

今日一日、口角アップを意識して過ごしてみてくださいね!

何年も咲かなかった藤が、今年は咲きました!

「失敗してもいい」のは何故?

勤務園の入園進級式がありました。

新型コロナウィルスの関係で、園児と保護者と数名の教師とで執り行いました。

司会をした私は「失敗」をしてしまいました。

式はプログラムを大幅に削って進める予定で、当日の打ち合わせで念入りに確認し合っていました。

ところが私は更に削りすぎて、ひとつ飛ばして進めてしまったのです。

終盤で気づきましたが、もう取り戻せるタイミングはありませんでした。

そのまま式終了。

そこで私は正直に失敗を暴露することにしました。

「こずゑ先生は失敗をしました。………(中略)…めぐみ幼児園は「失敗してもいいところ」です。

失礼しても 許してもらえる、助けてもらえる、またがんばれるところです。」

私がそう言えたのは、勤務園が本当にそういうポリシーの下に、温かい保育を続けてきているからです。

子どもは経験や知識の不足からも多くの失敗をします。

それをとがめられ、叱られてばかりいては萎縮するばかりです。

でも、許され助けられ支えられてもらえるとき、新しい力をもらうことができるんですね。

失敗してもいいという安心感があるからこそ、踏み出せることもあります。

失敗はしてもいいのです。失礼が0の人なんていないから。ましてや子どもに失敗はつきもの。

安心して失敗ができることが大切です。

失礼から学び、挽回する力は安心の土台の上に作られていくのです。

すべての子供に「失礼する権利を!」と願います。

受け取り方は人それぞれ★人の感じ方も受け入れると幸せになれる

NHKの朝ドラを見ています。

前作の「スカーレット」も毎日録画して、夕食の時に夫と2人で見るのが習慣になっていました。

(我が家はご飯食べながらのTVがOKの家です☻)

ハラハラしたり、ドキドキしたり、キュンキュンしたりしながら、あーだよねー、こーだよねーと夫と会話するのも楽しみの1つです。

しかし、先日何気なく、朝ドラへのコメントをネット上で見て、とてもびっくりしたことがありました。

私と夫は感じ方が似ているのか、これまでに「いや、それ、絶対違うでしょ⁉︎」というような見解の違いはあまりなかったと思うのですが、このネットのコメントには「へぇ〜、そういう捉え方もあるのね!」とビックリ。

主人公喜美子の息子が、白血病に罹ります。

ある時、親子3人でうな重を食べている時、息子が「味がしいひん。ようわからん。」と告白します。

喜美子は直前に主治医から、息子に味覚障害が出ていることを聞かされていました。

喜美子は息子の告白を聞きながらも、うな重を食べる箸を止めずパクパク食べながら「うな重たべ。食べんと力つきひん。」と言います。

ここ!ここです。

この態度について

「母親としてありえない」「鬼!」みたいな感想があったんです。

私は逆でした。

死が迫り来る現実を目の当たりにして、その中で、その恐怖を寄せつけない「何も変わらない日常」を貫こうとした喜美子の心中を思うと、泣けました。

パクパクたべながら、彼女こそ、味を感じられないほどの痛みを抱えていたんだろうと思うのです。

そして、私も、もし彼女と同じ境遇になったらそういう振る舞いをするんじゃないかな。

そうしたら、周りの人からは「鬼母」と思われるんだな、と思ったわけです。

他の場面でも、息子が陶芸展で母親の隣に作品を置きたいと言うと、喜美子は拒否します。「親の力借りるんか?自分で言い。」と突っぱねる喜美子に、ネットではやはり「余命幾ばくもない息子に拒否するか?」「間違ってる!」

息子の1人旅に付き合う暇はなくなったという喜美子に対しては、「病気の息子につきそう愛情はないのか⁉︎」と。

愛あればこそ、最後まで息子を1人の人間として、大人として見て尊重して接したのだ、と私には思えます。

同じドラマを見て、同じ場面を見ても、感じ方や捉え方は人それぞれなのだなと、改めて思いました。

でも、どちらが正しいとか間違ってるとかはないと思うんですよね。

自由に感じていい。

ただ、それを「強要」することは、自分にとっても相手にとっても幸せなことじゃないだろうと思います。

その捉え方はおかしいよ!その考え方は変だよ!って否定し合うより、

へぇ〜、そういうふうにとらえるんだあ、私はね…って、違いを楽しめたらお互いに幸せになれるんじゃないかなぁ。

違いを面白がり、たのしみあえる…そんな世界になってほしいです。

ラズベリーの新芽、出てきました♪

おしえてひつじくん①★退屈している子どもたちへ

外出自粛で閉塞感が否めない毎日。

大人も子どもも鬱々してしまいますよねー。

何かできないかなー?

でも、集まるのはダメだし、身体接触は危ないし、何かないかなー、といろいろ考えら毎日。

昨日、勤務園の子どもたちとビデオ通話で繋がって、すごく元気をもらったっけ!これだ!動画だ!

と思って、今朝、ぬいぐるみのひつじくんの動画を作ってみました。

技術的なことはさておき、今すぐできることをやりました。

いろんな意味で笑える動画ですが、イライラうだうだの毎日にちょっとでも、ほこっとした気分を味わってもらえたら嬉しいです😆

youtu.be/kiQhnqcAiv0

1分でできる縫わない手作りマスク&社会不安にアンガーマネジメント

私の周りでは、不安すぎて躍起になってしまっている人は
あんまりいないなぁ。

昨日、ドラッグストアの前の長蛇の列を現実に見て、びっくり。

今こそ、アンガーマネジメントが必要だ!と思いました。

アンガーマネジメントでは、
目の前の出来事を
①自分の力で変えられるか
②変えられないか

変えられるならそのためにいつまでに何をするか。

変えられないならそれを受け止めた上で、現実的に今できることは何か。
、と整理して考えていきます。

トイレットペーパーないなら新聞紙があるよ
マスクないなら、こんなふうにハンカチで縫わないマスクも作れるよ♪
(ちなみに耳ゴムは ストッキングの輪切りです)

アンガーマネジメントはもともと世界同時多発テロのあとの社会不安の中で始まったものです。

今こそLet’s アンガーマネジメント!

作り方は簡単。

ハンカチを好きな大きさに折って、

はじから1/4くらいのところにゴムを通し、

ゴムのところで内側に折る

あとは顔にフィットさせて装着!

ジャバラに折ってみたり、お好みでアレンジしてみてください。

帰宅したらゴムを外して洗面所でざぶざぶ洗って即干しておけば、翌日の朝もすぐ使えます。

こども用も折り方で大きさを変えればできます。

かわいい子供用ハンカチで作ってあげてもいいですね。

特別支援学校の先生も学んでるアンガーマネジメント

埼玉県立のある特別支援学校でアンガーマネジメント研修を担当しました。

特別な支援を必要とする子どものために労しておられる先生方は、日々の教育活動の中で丁寧に子どもや保護者の皆さんと関わっているのがよく分かりました。

ご自身が多くのストレスも抱え、また、ストレスを抱えている方との関わりでも課題を感じられているようでした。

研修を終えての感想をいただきましたので、少し紹介します。

★今回のアンガーマネジメント研修の満足度

・満足 85%

・やや満足 15%

・どちらでもない 0%

・やや不満、不満 0%

★感想

・具体例やディスカッションを通して、自分の感情を見つめ返すことができた

・自分の感情を客観的に見られた

・怒りの整理の仕方を学べた

・怒りを否定されないことが良かった

・怒りと上手に向き合えそう

・実践的で役に立つ内容だった

先生方のお聞きくださる態度がとても熱心で、心を開いて学んでくださったので、その分吸収力も高く、その結果このような感想にもつながっているのだと思います。

さらに学びたいというご要望もいただきました。

さらに「叱り方」「伝え方」などについておわかちできたらうれしいなと考えています。

アンガーマネジメントのコンテンツはシンプルでわかりやすく、心理トレーニングなのでどなたにもすぐに取り組んでいただけるものです。

お時間が合えば関東近県どこにでも参りますので、よろしくお願い致しまーす。

おととし、不織布マスクで顔が荒れてから、手作りマスク愛用者です。

巷ではマスク不足が深刻のようです。
皆さま、うがい手洗い咳エチケットを励行しましょうね!

翔んで埼玉★埼玉よ、何故 君は翔べたのか??

二階堂ふみとGACKTが主演の映画「翔んで埼玉」。

土曜日にテレビで放送されていました。

埼玉県民である私にはとても面白い!

しかも「春日部市民」(通称 かすかびあん)でもあるので、更に面白い。

地理感がつかめるので、登場人物の動きを頭の中の地図上でイメージできる。

「埼玉あるある」に深くうなづく。

この映画の中で埼玉県民は自分たちを卑下している。

しかし、次第に誇りを取り戻し、革命を起こそうとしていく。

「何もないけどいいところ」

これがキーワードだ。

「何もない」という事実をありのまま受け入れた上で、それでも「いや、適度にそろったすみやすい場所だ」と肯定するところから、埼玉県民が団結して闘いに挑んでいく。

「何もない」ことを卑下し続けたり、何かあるかのように振る舞っていたのではスタートにさえ立てないということなのだろうか。

われわれは、自分自身のダメさ加減に嫌気がさす時がある。

そんな時、ダメさをかくしたり、卑屈になってしまっていては人は変われないと思う。

苦しいことかもしれないが、まずは自分のダメさをしっかりと見つめることが必要だ。

現実をありのままに見る!

自分は「これっぽっちのやつだ」って認める!

そしてその次には、それでもそんな自分にもこんないいところがある、こんなにがんばっている、

もともとはこれっぽっちのやつなのに、なかなかやるよ、自分。と認めてやる。

本当のダメな自分の上に建てあげていけば、グラグラすることがない。

本当のダメな自分を隠したまま建てあげても、ハリボテの上に積み上げるから安定しないんだ。

埼玉が翔べたように、

飛翔する自分になりたければ、自分のダメさ加減をかくしていてはいけない。

でも、卑下し続けるのもいけない。

自分の良さもちゃんと探そう。

全てをひっくるめた自分を認めてやろう。

きっとそこから積み上げていけるはず。

埼玉。

思ったほど悪くはないよ。

そして、あなたも。

思ったほどひどくはないよ。

これからもっともっと良くなる。

積み重ねていこう!自分の魅力の層を!

なんだかね。今日は、ブログの文体がいつもと変わってしまいました
葛西臨海水族園にてマグロが悠々泳ぐサマを見てきたせいでしょうか???