口角アップの効果!★フェイシャルフィードバック

新型コロナウィルスの影響で、世界中に不安が広がっています。

不安はイライラや怒りに繋がります。

あちこちで殺伐とするニュースを聞きます。

極限的な状態に追い込まれると、その人の素の部分があらわにされていきますね。

こんな時こそ自分を吟味し、人との付き合い方も考えるチャンスなのかもしれません。

とはいえ、この状況の中で不安にならない、イライラしない、と言う方が無理なことです。

イライラしてもいい、ムカっぱら立ってもOK!要は、その感情をどう処理するかってことです。

イライラ、ムカムカを爆発させて周りを破壊したり(人の心も)、ネチネチ際限なくネガティブモード垂れ流したり…。

そんなの、自分にも周りにも害毒!

すぐにできる「口角アップ」やってみましょう‼️

口の両端を上げてみて!

意識的に笑顔を作ることで脳に働きかけるやり方です。

フェイシャルフィードバック効果と言います。

普通は嬉しいと笑顔になりますが、その逆ですね。

心と身体はつながっているのです。

今日一日、口角アップを意識して過ごしてみてくださいね!

何年も咲かなかった藤が、今年は咲きました!

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