怒らない体操でカラダぽかぽか、代謝UP!

お隣の町で「怒らない体操」をお伝えしてきました。

20人ほどの方が集まり笑顔で体操に取り組みました。

まずはじめに「カラダの軸」を作るところから始めましたが、よろけない姿勢が出来上がった時に会場内で「おぉ〜〜」というどよめきが。

笑顔で取り組むと効果倍増ということで、皆さん良いお顔で動いてくださいました。

怒らない体操は決して激しい動きではないのですが、きっちりやると汗がじわじわ出てきます。

カラダがぽかぽかと温まり、血行が良くなっているのをリアルに感じることができます。

「肩が軽くなってる!」

「スッキリした!」

怒らない体操のおかげで姿勢が良くなり、身長が伸びたこともお話ししました。

ちなみに、私の体内年齢は実年齢のマイナス12歳です!

カラダが喜び、ココロもハッピーになる怒らない体操。

大人にも子どもにももっと知っていただきたいなーと思います。

最後に顔出しOKの皆さんと記念撮影!

笑顔がいいですね❣️

ご受講いただきありがとうございました😊

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