恐妻組合ってなんなん?

夫と私が属している共通のコミュニティには老若男女、たくさんの年代の方たちがいます。

この間40代の男性から

「小谷さん(夫)は、恐妻組合の会長っすから!

○○さんが副会長で、俺ら平会員ですよ。小谷さんの足元には及ばないっすよ」

と言われたんですが、

《恐妻組合ってなんなん?》

文字の通りに言えば妻を恐れる。でも、夫も彼らもそんなに恐れてる様子はないと思うんですよね。

夫も「え?なんで俺が?なんかの間違いじゃないの?」とビックリ。

ええ、たしかに夫が庭でミニブタを放し飼いにしたいと言ったのを即!却下したことはありますけどね…。

尻にひかれて頭が上がらないっていうのが本来の意味なんでしょうが、彼らに共通しているのは「妻を尊重している」っていうことかなと思います。

勝手に物事を決めてしまったり、妻の都合や立場も考えないで行動するっていうようなことがないということです。

意見が違っていても話し合いができる、一方的にならない、どちらかが我慢するのでない。

これは妻を恐れるからじゃなくて、愛してるからだと思うんですけど。

(もしかすると、妻をないがしろにしていると家庭が面倒なことになる…と本能的に感じている、ということもある、のか?)

いずれにせよ、私は「恐妻組合会長の妻」の称号を喜んでお受けしようと思っていまーす。

恐妻組合会員の妻会員、大募集中〜!

長ネギの収穫に行きました!

パーソナルカラーを知りたい!★持っているものを最大限に生かす!

最近、パーソナルカラーというのが気になっています。

パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った肌などの色素に合う色のこと。

パーソナルカラーを身につけると肌の透明感が増し、シミやクマ、ほうれい線が目立ちにくくなり、健康的に見えるのだそうです。

せっかく神様からもらったこの顔立ちや色味、できるだけ美しく使いたい!と思うのです。

気になりだしてからネットでいろいろ調べているのですが、まず「イエベ」「ブルベ」という2つに肌の色が分けられるらしいです。

イエベはイエローベースのことで、黄味の肌の色。

ブルベはブルーベースのことで、ピンク系の肌の色。

簡易的に診断できるサイトもたくさんあるのですが、今ひとつわかりにくい。

例えば、シルバーとゴールドのアクセサリー、どちらが似合うか?みたいな質問があるのですが、いやいや、どっちが合うかわからないからパーソナルカラーを知りたいんですけど!って思うわけです。

もっと調べたら、黄色い肌の人でも実はブルベという「隠れブルベ」もある!のですって。

調べても調べてもますますわからなくなる〜〜。

それでちょっとメイクアプリで遊んでみました。

すみません、お見苦しい写真です。

疲れて帰宅した夜、髪の毛ボーボーです。ほとんどすっぴん状態にアプリ上でリップとチークを足してみました。

上がピンク、下がオレンジ。

元の写真は同じものを使っています。

わたしには上の方が肌の色が白く目元がはっきりして元気に見えます。

下は肌の色が黄色くくすんで顔の輪郭がぼんやり、ちょっとやつれ気味に見える気がします。

まぁ、ほんわり優しい印象かもしれませんが。

いや〜、大して変わらないでしょ〜、と言われてしまえばそれまでなのですがね(๑˃̵ᴗ˂̵)

そんなわけで、自分の目に自信が持てないので、結局何が似合うのか分からない私です…。

近々解明したいです❣️

今年は

「神様が自分にくれたものを上手に最大限に生かして、楽しく生きる」ことをたくさんしていきたいと思います!

プラスのパワーで問題を解決!★子育てで着目点を変えてみる

今朝のテレビ番組で見たのですが、ある村のあるダムが風評被害でとても困っていたそうです。

SNSで「神霊スポット」だと拡散されてから、夜中に騒ぐ者たちが大勢押しかけたり、大量のゴミを捨てられたり、窓が割られたり、看板にイタズラ書きをされたり…と、迷惑行為に悩まされたのです。

対策として、ダムにかかる橋を鮮やかに塗り替えたり、木を伐採して見通しをよくしたりしました。

そしてもうひとつ!

ご当地ヒーロー・鬼神戦隊ダムセイバーの主題歌「ウォーターファンタジア」の曲を流す!

夜中にダムの近くを通ると明るくハキハキしたヒーローソングが流れ出すのです。

肝試しに来た人は一気に興ざめして帰っていく、ということでした。

元気な歌声はこちらからご確認ください↓

http://www.news24.jp/sp/articles/2018/09/03/07402987.html

私がステキだな、と思ったのは

「来るな、来るなって言っても来てしまうので、それなら、プラスのイメージを伸ばしていって悪いイメージや行為をやっつければいいと思って」

という言葉。

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子育てもこれなんですよ!

子どもの悪いところ気になるところをダメだ、直せとキリキリ怒るより、

良いところをたくさん見つけて大きく伸ばしてやれば、悪いところは目立たなくなっていくんです。

着眼点を少し変えて子どもを見るようにしてみてください。

親が子どもに対して「あなたにはこんなすばらしいところがある」と伝えてやることで、子どもも自分に自信が持てるようになります。

自分への自信…コレはとっても大事なものです。

将来の人間関係や勉強や仕事の出来にも深く関わってきます。

子どもの良いところ見つけ。さぁ、やってみましょう!

先生は熱中症になるべきではない⁈★

昨日は勤務園での運動会でした。

厳しい暑さと日差しの中で、なんと私が熱中症になってしまいました!

フィールド内を走り回っている時にクラっとして、目の前が真っ暗になること、2、3回。

まずいな、とは思ったのですが、私の中には

「職務は遂行すべき」

「教師は体調管理も仕事のうち」

「先生が職務中に熱中症になるなどもってのほか」

という思いが長年ありました。

私にとってはとてもとても恥ずかしいことだったのです。

ですから、以前までの私なら「あと少しだから死んでも頑張ろう」と無理していたと思います。

でも今回は、再びのめまいとしゃべりにくさ、両脚のじわーんとしたしびれ感で、これ以上無理してはいけない、意地を張ってはいけない、と、ベンチ入りしました。

早めの対処のおかげで小一時間で回復し、その後は職務に戻ることができました。

今回のことで学んだことはたくさんありますが、アンガーマネジメント の観点から言えるのは、

「あまりに強い【べき】を以ってがんばりすぎてしまう人がいる」

ということです。

特に心配なのは、判断力の成熟していない青少年ですね。

「辛くても学校へ行かなければいけない」

「やめたくても部活は続けなくてはいけない」

「いじめられても親に心配をかけてはいけないから、言わない」

など、心の中に辛さを抱えながらも頑張ってしまっている子供が、限界を超えてしまう事がないように、周りの大人が早期発見、早期対処をしてやることが大切だと思います。

対処が遅くなれば、心にも身体にも大きなダメージがあり、回復にもたくさんの時間がかかってしまいます。

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大人である私たちも、変な意地や見栄を張らず、自分にも人にも優しくしていきたいですね。

”自分の怒り”を記録することの効用★始めよう、アンガーログ!

アンガ―マネジメントファシリテーターとしてのブラッシュアップのために6時間の研修を受けてきました。

この後、21日間の実践レポートと試験を受けて認定される予定です。

アンガ―マネジメントは心理トレーニングであり、日々取り組むことで身についていく技術です。

色々なテクニックがありますが、その中でも基本中の基本が「アンガーログ」という「自分の怒り」を記録するものです。

一日に57回も怒っていたWさん

今回いっしょに研修を受けたWさん。アンガ―マネジメントを始めて自分の怒りを記録してみたら、なんと一日に57回も怒っていたそうです。

私、とっさに計算しちゃいましたよ。

6時に起きて11時に寝るとして17時間で57回。1020分÷57回で約18分に一回怒ってたんですね~。

1時間に3回怒る計算になります。

これはけっこう疲れるでしょうね。怒るってエネルギー消耗しますから。

ところがこのWさん、アンガ―マネジメントを始めて4年、今ではほとんどのことが気にならなくなったと言います。

アンガーログをつけて自分の怒りを客観視し、地道に取り組んできた結果です。

アンガ―マネジメントのスタートは「まず、アンガーログ」なのです。

アンガーログのつけ方

さて、怒りを記録する「アンガーログ」はどうやってつけたらいいでしょう?

①イライラしたこと、怒ったことの「日時」「場所」

②その「内容」

③その時自分が「思ったこと、行動したこと」

③怒りの「程度」を10段階の数字で

例えばこんな風になります。⇓

①7月17日(火) 16:00ごろ

②Tさんが私のお財布を引き出しにしまってしまった

③人の財布を勝手にしまうなんて!と思い、「え!なんでそこにしまっちゃうの!?」と言った。

④3

 

ポイントは

◎その場ですぐ書きとめておくこと                   (ポストイットを使ったり、携帯のラインに記録したり)

◎分析はせず、ただ事実のみを書くこと                 (その場で書けるくらいの要点を書き、感情や情況の分析などはしない)

慣れないうちは大変なのでまずはその場では②だけさっと書きとめ、家に帰ってから①③④を書き加えるという形でもいいですし、書けるところだけでもいいです。

あまり詳しく書いたり分析しだしたりしてしまうと、怒りの感情がよみがえって増幅してしまうこともありますから、くr

アンガーログの効用

怒りを書き留めるようになると自分の怒りの傾向・特徴がわかるようになります。

この時間帯に怒りやすい、こういう状況だと怒りやすい、この人に怒りやすい、こういうとき必ずこういう反応をしてしまう、何曜日に怒る確率が高い・・・などなど、さまざまなことが見えてきます。

問題に対処するには、その問題がいつどんな時どの程度起こっているのかきちんと把握しなければ取り掛かることができません。

怒りも同じです。

まず現状をとらえその上で作戦を練っていくのです。

ぜひやってみてくださいね。

そして、一日に57回以上怒っていた!という方がいたらご連絡ください。私の知り合いの中での「最多怒り賞」を差し上げます(笑)

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アンガーログのつけ方が載っている本を紹介します。

1冊目は「上手な怒り方」や「怒りっぽい人から身を守る方法」なども書かれているこれ⇓

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

この怒り何とかして!!と思ったら読む本 [ 安藤俊介 ]
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2冊目はなんと本格的な「アンガ―マネジメント診断」を 無料で受けられる特典付き! しかも、「21日間体質改善トレーニング」も解説されているこれ⇓

 

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この間間違えて電子書籍を紹介していました。

こちらは紙の本です。⇓送料無料です。